Гайд з базового догляду за шкірою

Зараз можна загубитися в масі інформації про догляд. Усюди баночки, котрі так і просять, щоб їх купили, але ми стали забувати, що найголовніше — це база. Базовий догляд — запорука гарної шкіри. Він повинен бути простим та зрозумілим і не займати купу часу. Ми підготували для вас маленьку шпаргалку, де ви знайдете усю потрібну інформацію.

Щоб обрати правильний догляд, важливо спершу зрозуміти свій тип шкіри.

Для цього:

Зранку вмийтеся своїм звичайним засобом для очищення.
Утримайтеся від використання інших доглядових продуктів.
Протягом кількох годин спостерігайте за станом шкіри.

Ознаки типів шкіри:

Суха: виглядає стягнутою і лущиться.
Жирна: блищить і має жирний вигляд.
Комбінована: Т-зона (лоб, ніс, підборіддя) жирна, інші ділянки — нормальні або сухі.
Нормальна: виглядає збалансовано, без особливих проблем.
Чутлива: схильна до почервоніння, свербіння або подразнення.

Кроки в догляді

Крок 1: Очищення

Зранку: очищувач за типом шкіри або просто вода (для сухої, чутливої чи нормальної шкіри).
Ввечері: двоетапне очищення:
1. Гідрофільна олія/бальзам або міцелярна вода.
2. Пінка, гель або крем-гель для завершення очищення.

Правила використання гідрофільної олії:

Наносьте на суху шкіру легкими масажними рухами.
Змивайте теплою водою до прозорості.
Завершуйте очищення пінкою/гелем.

Коли варто уникати гідрофільної олії/бальзаму:

Активна стадія акне.
Алергія на компоненти.
Розацеа або купероз.
Шкірні захворювання в гострій фазі.

Другий етап очищення шкіри — від якого залежить стан вашого захисного бар’єру, рівень зволоженості та комфорт після процедури. На другому етапі очищення варто обирати делікатні засоби, які забезпечують ефективне видалення залишків забруднень і зберігають природний баланс шкіри. Це можуть бути гелі, пінки та інші за типом шкіри.

Крок 2: Тонізація

Відновлює pH шкіри та готує її до наступних етапів.

Різниця між тоніком і тонером:

Тоніки: очищують, звужують пори, борються із запаленнями.
Тонери: зволожують і заспокоюють шкіру.

Як використовувати:

Наносьте тонік/тонер на ватний диск або долоні.
Акуратно протріть або втисніть продукт у шкіру.

Крок 3: Сироватка (актив)

Забезпечує активними компонентами для вирішення конкретних потреб.

Популярні активні компоненти:

Вітамін C: освітлює, стимулює вироблення колагену.

Ретинол: зменшує зморшки, бореться з акне.

Гіалуронова кислота: зволожує.

Азелаїнова кислота: бореться із запаленнями.

Кераміди: відновлюють захисний бар’єр.

Як використовувати:

Наносьте після очищення і тонізації.
Використовуйте 1-2 краплі, рівномірно розподіляючи.
Дотримуйтесь рекомендацій щодо часу використання активів (наприклад, ретинол — увечері).

Крок 4: Крем під очі

Засіб допомагає зменшити набряки, темні кола.

Популярні активні компоненти:

Кофеїн: зменшує набряки, темні кола.
Пептиди: покращують пружність.
Гіалуронова кислота: зволожує.

Як використовувати:

Наносьте засіб на безіменний палець.
Розподіляйте продукт легкими рухами від внутрішнього до зовнішнього куточка ока.

Крок 5: Зволожуючий крем

Зволожуючий крем є обов’язковим етапом догляду, незалежно від типу шкіри. Він допомагає "запечатати" вологу, яку ви забезпечили попередніми етапами, і створює захисний бар’єр на поверхні шкіри.

Види кремів:

Зволожувальні: для сухої та нормальної шкіри.
Матуючі: для жирної та комбінованої шкіри.
Живильні: для холодного сезону.
Відновлювальні: допомагають відновити шкірний бар’єр, підходять для пошкодженої або чутливої шкіри.

Як використовувати:

Наносьте невелику кількість на чисту шкіру.
Легкими рухами розподіляйте.

Крок 6: Захист від сонця

Захищає від ультрафіолету.

Як правильно наносити санскрін:

Наносьте кількість, що дорівнює двом пальцям або чайній ложці. Нанесення меншої кількості не забезпечить належного захисту. Якщо ви використовуєте недостатню кількість санскріну, його захисні властивості не будуть ефективними.
Особливо важливо використовувати санскрін, якщо ви застосовуєте активні інгредієнти (кислоти, ретиноїди). Ці компоненти підвищують фоточутливість шкіри, що може призвести до гіперпігментації або утворення мікрокомедонів. Тому щоденний захист від сонця є необхідним для запобігання шкоді від сонячних променів.

Що важливо при виборі санскріну?

Санскрін повинен захищати від двох типів ультрафіолетових променів: UVA (відповідають за старіння шкіри) та UVB (відповідають за сонячні опіки). Обирайте засіб з позначкою BROAD-SPECTRUM або з додатковими позначками UVB + UVA або SPF/PA з кількома плюсами.

Який ступінь SPF вибрати?

SPF 15 пропускає 1 з 15 шкідливих променів.
SPF 30 пропускає 1 з 30.
SPF 50 пропускає 1 з 50.
Завжди обирайте санскрін, що відповідає вашому типу шкіри та умовам навколишнього середовища.

Види сонцезахисних засобів:

Хімічні фільтри: поглинають ультрафіолет. Не потребують оновлення протягом дня, але не рекомендуються для проблемної шкіри.
Фізичні фільтри: відбивають промені, підходять для чутливої та проблемної шкіри. Потребують оновлення кожні 2-3 години.

Як використовувати:

SPF 30-50 залежно від умов.
Наносьте за 15-20 хвилин до виходу.
Оновлюйте фізичні фільтри кожні 2-3 години, якщо перебуваєте на відкритому повітрі.

Базовий догляд — ключ до здорової шкіри.

Регулярність і простота — запорука успіху.

Пам’ятайте, що догляд за шкірою — це не лише турбота про зовнішність, але й прояв любові до себе. Дбайте про своє тіло, поважайте свої потреби та не забувайте, що ви заслуговуєте на час і увагу, які вкладаєте у себе. Мотивуйте себе та дотримуйтесь цих правил для досягнення гарної та здорової шкіри!